Symptomer på tinnitus

Opplevelsen av tinnitus er unik fra person til person. Noen har tinnitus i ett øre, andre har i begge ørene eller et udefinerbart sted i hodet.

Vanlige beskrivelser av tinnitus er en susende, fresende, ringende eller plystrende lyd. Andre beskriver det som lyden av gresshopper, metall, sekkepiper, summing eller vann som renner.

Tilleggsplager ved tinnitus

Vanlige tilleggsplager ved tinnitus er:

-søvnproblemer

-konsentrasjonsvansker

-nedsatt hukommelse

-forskjellig grad av nedstemthet, depresjon, uro, angst

-forskjellige stressymptomer som hodepine, muskelspenninger, muskelsmerter

-irritabilitet og lav toleranseterskel

Mange klarer å mestre tinnitus over tid, men en del er så plaget at de søker behandling.

Det er ingen klar sammenheng mellom styrke på tinnitus og hvor store plager du har. En del kommer inn i en negativ sirkel hvor de ikke ønsker å lytte til tinnitus, men likevel ikke klarer å la være. Plagene kan da påvirke og forsterke hverandre, i tillegg til å forverre selve årsaken til problemene.

Irritasjon, negative tanker, tretthet, nedstemthet og stress påvirker evnen til å være konsentrert, uansett om du har tinnitus eller ikke. Gjennom å redusere stress og spenning kan du øke konsentrasjonsevnen. Det finnes også ulike metoder for å trene opp konsentrasjonsevnen.

Et hørselstap kan være årsaken til at tinnitus oppstår. Går du med et ubehandlet hørselstap over tid, kan det bidra til å opprettholde negative kroppslige reaksjoner på tinnitus.

Behov for helsehjelp

Akutt tinnitus

Perioden fra tinnitus oppstår til cirka tre måneder frem i tid kalles akutt tinnitus. Akutt tinnitus kan utløse kroppslige stressreaksjoner. Kunnskap om tinnitus og konkrete øvelser for å roe ned stress i kroppen er nyttig.

I akuttfasen er søvn viktig. Dersom det er vanskelig å sovne eller du våkner mye om natten uten å få sove igjen, bør du oppsøke lege for hjelp.

Tinnitus endrer seg over tid og en akutt fase vil gå over i en roligere fase. Det er viktig å unngå fullstendig stillhet i denne perioden.

Kontakt lege hvis du opplever akutt tinnitus i kombinasjon med ensidig hørselstap og svimmelhet, hodepine, smerte eller renning fra øret.